• * Lütfen en az 5 karakter kullanınız.
  • * En az 8 karakter olmalıdır.
  • Lütfen kullanıcı adı ya da e-posta adresinizi girin. Yeni parola oluşturabilmeniz için e-posta yoluyla bir bağlantı alacaksınız.

HCG Diyeti Nedir? HCG Diyet Listesi

HCG Diyeti Nedir? HCG Diyet Listesi
  • Beğen
    Loading...

HCG hormonundan ilham alınarak düzenlenmiş olan ve metabolizmanın hızlanmasına neden olan beslenme programına HCG diyeti adı verilir. HCG iğnesi ya da bu damlanın eklenmesiyle uygulanan HCG diyeti nedir diye merak ediyorsanız eğer vücudun uyarılması ve yağ yakımının gerçekleşmesi gibi belirtileri meydana getirir. HCG Diyeti Nedir? HCG Diyet Listesi ile sizlerleyiz.

Protein bazlı hormon olan HCG hormonu gebelik döneminin ilk günlerinden itibaren artış gösterir. Özellikle erkeklerde bu hormon var olsa da yüksek olursa kanser riski barındırır. HCG diyeti de bu hormondan uyarlanmıştır. Vücutta açlık modunu meydana getirerek yağ yakımının oluşmasını teşvik eden HCG iğnesi hakkında bazı görüşler vardır. Bu görüşlere göre diyette uygulanan damlaların ve iğnelerin vücutta plasebo etkisi oluşturur.

HCG Diyet Listesi Nasıl Yapılır?

Sistemli bir beslenme programı olan HCG Diyet Listesi uygulanırken ve hazırlanırken dikkat edilmesi gereken bazı detaylar vardır. Mesela oldukça düşük kalori içerir. Ayrıca diyet esnasında tüketilmesi gereken yağ miktarı da çok az olmaktadır. HCG aşısı diyeti aşamaları ise:

2 gün boyunca kalori ve yağ değeri yüksek olan besinler tüketilmelidir. Bununla beraber doktor reçetesi ile HCG damları kullanılmaktadır.

Gün içince yalnızca 500 kalori alınabilir. Doktorunuz sizin için uygun gördüğü HCG alımını 3 ile 6 hafta boyunca devam ettirmelisiniz.

Son olarak da HCG hormonu alımı durdurulmalıdır. HCG diyeti boyunca da bol miktarda sıvı tüketmeniz gerekiyor.

Tüm bu aşamalardan sonra verilen kilolar belirlenmelidir. HCG diyeti boyunca bol miktarda sıvı almanız gerekiyor. Katı ve sindirimi zor gıdalardan uzak durmalısınız. Eğer kronik hastalığınız varsa doktorunuzun önerisi dışında birşey yapmamalısınız.

HCG Diyetinde Ne Yenir?

HCG Diyet Listesi için örnek belirleyecek olursak eğer:

1. Yükleme Aşaması:

Kahvaltıda

  • 2 haşlanmış yumurta,
  • 1 su bardağı ılık süt ve
  • 5 badem

Öğle yemeğinde

  • 1 su bardağı ton balığı ya da mantar salatası

Ara öğün olarak

  • 10 kabuklu fıstık ve 1 su bardağı yeşil çay

Akşam yemeğinde ise

  • 1 orta boy kase mercimek çorbası, 1 porsiyon ızgara sebze yiyiniz.

2. Kilo Verme Aşaması:

Kahvaltıda

  • 1 tane haşlanmış yumurta ve ayrıca 1 su bardağı yeşil çay

Öğlen yemeğinde,

  • 1 orta boy kase mercimek çorbası

Akşam yemeğinde

  • Yarım tabak bardağı haşlanmış fasulye, 1 porsiyon karışık yeşillik yenir.

3. Bakım Aşaması:

Kahvaltıda

  • Muzlu yulaf ezmesi, 1 su bardağı kahve ya da yeşil çay içiniz.

Öğle yemeğinde

  • 1 kase salata ya da çorba il1 1 su bardağı lor peyniri
  • Atıştırmalık olarak
  • 1 su bardağı yeşil çay ve 1 tane bisküvi yiyiniz.

Akşam yemeğinde ise

  • Izgara tavuk, 1 porsiyon sebze ve 1 su bardağı ılık süt içiniz.
YAZAR